Disse hårproduktkjemikaliene kan forstyrre hormonene dine

• Kategori: Hårpleie

Vi tenker ikke ofte på en sammenheng mellom vår tids smerte og det vi lurer på hodebunnen. Imidlertid er huden vår et veldig absorberende organ, og det vi masserer inn i hodebunnen vår kan tas opp i blodomløpet. Mer enn det kan duftene og ingrediensene i vår hårpleierutine som vi inhalerer (som den gigantiske hårsprayen du spiste tilfeldigvis!) Komme inn i kroppen vår og kan ha en negativ innvirkning på hormonhelsen vår. Tatt i betraktning at hormonene våre kontrollerer menstruasjonssyklusen, kan dette overdrive symptomer på perioden.

Hva er en hormonforstyrrende tekst-justering: venstre; '> The Verdens helseorganisasjon sier at hormonforstyrrende stoffer, eller hormonforstyrrende kjemikalier (EDC), er stoffer som 'Det har blitt mistenkt å være assosiert med endret reproduksjonsfunksjon hos menn og kvinner, økt forekomst av brystkreft, unormale vekstmønstre og nevroutviklingsforsinkelser hos barn, samt endringer i immunfunksjon.'

Jeg vet ikke om deg, men en hormonforstyrrende sjampo som lukter som om en kokosnøtt fødte en kirsebærblomst, er ikke verdt risikoen!

Det er kjemikalier som forstyrrer hormoner som også kalles eksterne østrogener, eller 'xeno-østrogener'. Dette er fordi de ligner kroppens eget østrogen, men ikke akkurat det samme. De kan komme inn i kroppen vår og binde seg til østrogenreseptorsteder, og forårsake en negativ effekt.

Det påvirker ikke kroppen i et syklisk mønster av oppturer og nedturer, i likhet med kroppens egne hormoner. I stedet blir vi konsekvent utsatt for eksterne østrogener hver dag. Østrogennivåene våre øker og reduseres naturlig på forskjellige tidspunkter i menstruasjonssyklusen, så konsistente nivåer av østrogeneksponering kan virkelig ha en effekt på måten vi opplever vår periode på.

Disse eksterne 'falske' østrogenhormonene forblir og akkumuleres i kroppen i flere tiår.

Instagram / @brightgirlhealth

Hvordan påvirker dette min periode, periodesmerter og PMS?

Her er bare noen få vanlige symptomer (blant mange) som kan overdrives ved hormonforstyrrende kjemikalier (eksterne østrogener).

Tunge perioder

Det er østrogenens jobb å tykne endometrium (livmorslimhinnen) gjennom hele menstruasjonssyklusen. Økte nivåer av østrogen kan føre til at dette slimhinnen blir tykkere, noe som fører til en tyngre periode med blødning.

Mensen smerter

Tunge perioder kommer vanligvis sammen med mye periodesmerter. Hvis du er noen med ekstreme smerter i perioden, er det alltid viktig å undersøke årsaken, da ekstreme smerter som påvirker din evne til å leve hverdagen din, IKKE er en normal del av å ha en periode.

Ømhet i brystet

Det er mange østrogenreseptorer i brystvevet. Med høye nivåer av østrogen kan vi oppleve ømme eller ømme bryst, spesielt i løpet av de to ukene som kommer frem til neste periode.

PMS

En faktor som bidrar til symptomer på PMS (pre-menstruasjonssyndrom) er balansen, eller forholdet, mellom østrogen og et annet hormon kalt progesteron. Progesteron har en balanserende effekt på østrogen. Imidlertid, hvis vi har for mye østrogen i forhold til progesteron, opplever vi overdrevne PMS-symptomer: humørsvingninger, gråt, mattrang, smerter i bena, smerter i brystet, ryggsmerter, migrene, angst, etc.

Instagram / @brightgirlhealth

Hormonforstyrrelser i hårprodukter

Mange hårprodukter (så vel som andre kosmetikk, hudpleieprodukter og sminke) inneholder hormonforstyrrende kjemikalier, inkludert xeno-østrogener. Disse blir ofte med vilje lagt til formlene. I små doser kan det hende at de fleste ikke føler noen innvirkning, mens noen mennesker kan få en umiddelbar reaksjon.

Det er også viktig å huske på at vi får EDC-eksponering fra så mange forskjellige kilder (luft, vann, mat, rengjøringsprodukter, hygieneprodukter og til og med konvensjonelle ikke-organiske puder og tamponger), og den kumulative effekten av disse tingene kombinert kan har en observerbar effekt på hormonene våre.

Mange kvinner har sett en betydelig forbedring av symptomene på perioder og mer regelmessige perioder når de unngår EDCs der de har bevissthet og kontroll for å gjøre det.

Noen hormonforstyrrende kjemikalier å unngå i hudpleieprodukter inkluderer:

dufter

Begrepet 'duft' kan omfatte tusenvis av forskjellige kombinasjoner av kjemikalier, og du ville ikke vite hva noen av dem er. De kan også være veldig fremtredende allergener.

Sykliske metylsiloksaner (syklometyl)

Ofte inkludert i sjampoformler for å redusere tørketiden. Noen studier har vist effekt på østrogennivå.

Gratulerer

Parabener er et vanlig konserveringsmiddel som brukes i mange hårpleieprodukter. Det har vært koblinger mellom parabener og brystkreft, og de mistenkes også for å ha en negativ effekt på hormonbalansen.

triklosan

Triclosan er et antimikrobielt middel som finnes i mange såper og har en kobling til allergier, høysnue og hormonforstyrrelse.

BPA

Studier har vist en kobling mellom kvinner med PCOS (polysykstisk ovariesyndrom) og serum BPA.

ftalater

Disse er mykner og finnes ofte i hårspray. Mye bevis tyder på hormonforstyrrelse, med særlig innvirkning på androgener. Det er også en kobling mellom ftalater og fibroider og endometriose.

BHA, BHT

Dette er vanlige konserveringsmidler i hårprodukter og mistenkte hormonforstyrrende stoffer.

formaldehyd

Dette kjemikaliet har vist seg å bidra til risikoen for kreft i skjoldbruskkjertelen. Skjoldbruskhelsen vår er veldig nært knyttet til reproduktive hormoner. Formaldehyd finnes ofte i hårfargestoffer.

Disse stoffene trenger alle å brytes ned og skilles ut av kroppen. Hvis vi reduserer belastningen med giftstoffer som kroppen har å forholde seg til (spesielt leveren), vil kroppen være i stand til å være mer effektiv til å bryte ned og utskille hormoner for å bedre hormonbalansen.

Instagram / @brightgirlhealth

Bli informert og styrket

Dette handler om å bli informert, ikke om å bli lurt. Ikke vær redd for flasken med hårspray eller klem sjampoen ned på toalettet. Som jeg nevnte tidligere, er mengden EDC-er i disse produktene ganske minimal, men den kumulative effekten av alle EDC-er i livet vårt kan minimeres ved å ta litt kontroll over hva som går inn i vår skjønnhetsrutine. Hvis du er en som merker vedvarende perioder og føler at du gjør alt annet riktig, kan det være en god ting å rense hårpleierutinen din av xeno-østrogener mens du også undersøker årsaken til symptomene dine med en kvinnelig helsepersonell.

Jeg søker alltid etter mer hormonvennlige hårprodukter i helsekostbutikker eller på dette nettstedet: noursihedlife.com.au.

Hvis du vil lære mer om hormonene som styrer menstruasjonssyklusen vår, og hvordan perioden din faktisk kan være supermakten din enn fienden din, kan du ta en titt på boken min 'The Bright Girl Guide'. Den er tilgjengelig internasjonalt fra min nettsted, eller fra et stort utvalg online forhandlere, inkludert Amazon og Book Depository. Besøk min hjemmeside for å finne listen over forhandlere og for å lese mer info. For en veldig stor mengde info om hvordan du kan ha en bedre periode, kan du også følge meg på sosiale medier!